全身冰凉是怎么回事，身上皮肤总是冰凉是什么原因( 三 )
也不要穿太紧的衣服 ， 因为衣服过紧会阻碍血液循环 。 晚上睡觉前 ， 记得穿上保暖的毛袜 ， 帮双脚防寒 ， 要注意 ， 如果脚失去温度 ， 就不容易入睡啦
攻略10：精油泡澡
有空时 ， 可多泡澡 ， 并在热水中加入生姜或甘菊、罗勒、肉桂、迷迭香等精油、辣椒入浴剂等 ， 皆可促进血液循环 ， 让身体暖和起来 。
洗澡时 ， 可用冷水和热水交替冲淋手脚 ， 藉由血管一冷一热间的缩放 ， 达到畅通血液的目的 。 在睡前用热水泡泡手脚 ， 也可促进末梢血液循环 ， 帮助入睡 。 别忘了 ， 泡脚后 ， 要立刻用毛巾擦干 ， 并赶快穿上保暖袜子 。
超强泡手脚剂：
如果你的手脚真的发冷到不行 ， 区区的热水已经无法满足你 ， 建议你找个水桶 ， 里面装热水＋米酒＋姜 ， 热水和米酒的比例是1：1 ， 趁着看电视或休息时浸泡 ， 很有效喔
攻略11：穴道按摩
中医师建议 ， 天天按摩 ， 可以缓解手脚冰冷及全身畏冷的症状喔
＊如有全身畏冷的的现象
你可按摩...大拇指内侧的合谷穴、手腕内侧3-5cm的内关穴及膝盖下方6-8cm的足三里
全身冰冷是怎么回事 在平常的生活中我们会经常因为身体出现很多奇怪的变化 ， 有些人会因为温度的变化而感觉到自己的身体发冷 ， 但是平常很炎热的时候感觉到自己身体发冷就可能是出现了一些问题 。 有很多人发现在冬天穿了很多的衣服还是感觉到身体非常的冷 ， 即使处在一个温暖的环境中全身却是冰凉的感觉 ， 这可能对我们来说这是身体向我们发出的警告信号 。
睡眠不足我们平常生活或者是工作的时候都会出现很大的压力 ， 这个时候我们经常性的因为工作时间赶不上而导致睡眠不足 ， 长时间得不到好的睡眠就很容易导致我们身体中的荷尔蒙升高 。 这样一来血液总是集中在身体最重要的部位就会让我们的器官中血液发生堵塞 ， 导致我们的身体皮肤没有因为受到血液的输送而温度下降 ， 我们这个时候就会感觉到浑身发冷 。
血糖增高除了睡眠不足对我们的影响血糖增高也会导致我们的身体感觉到全身发冷的感觉 ， 因为平常我们如果感觉到手脚冰冷或者是有一些麻木刺痛的症状 ， 我们可能是因为患上了糖尿病 。 这个时候我们身体的血糖过高就会导致我们的手部神经供血系统受到损伤 ， 毛细血管无法进行正常的供血就让我们得不到充足的血液供应 ， 我们就会因为缺少血液的供应而感觉到身体麻木和寒冷 。 所以我们如果发现全身发现比较冷的情况 ， 我们就可以去医院检查一下 ， 是不是因为血糖升高而导致的 。
贫血我们身体中的温度大部分都来自于我们的血液 ， 所以如果是因为出现了缺铁性的贫血 ， 就会导致我们的身体各个部分缺少血液对我们的传送而导致身体的发冷 。 因为如果出现贫血的话 ， 血液会优先的给予我们的大脑和心脏 ， 这个时候我们身体的其他部位就会因为缺血感觉到非常的寒冷 。
我全身发凉是怎么回事？
- “体寒” ， 以中医看 ， 大部分叫做“虚寒” ， 就是体质虚且寒 。 中医对于病情 ， 可以用“八纲辨证”法说明 ， 分成“阴、阳、表、里、虚、实、寒、热” 。 这个八纲辨证 ， 虚跟寒都在同一个人身上表现 ， 所以我们就说这个人虚寒 。 寒体质的人就怕冷 ， 再加上虚就更怕冷了 。 长期处于寒性体质 ， 女性会影响到生育、月经等 ， 男性就会引发性功能障碍 。
- 体寒是由于体质和生活习惯的交错而引起的症状 ， 要想彻底治疗体寒 ， 需要一段较长的时间 ， 但只要我们在生活中多留意 ， 并且长久坚持健康的生活习惯 ， 就能有效地防治体寒 。 身体中的热量大部分是由“肌肉”产生的 ， 特别是通过下半身肌肉的“使用” ， 能够有效促进全身的血液循环 ， 从而达到体热的效果 。 平日里 ， 可尽量用脚尖站立 ， 拉伸拉伸手指 ， 血液循环流畅了 ， 体寒也就得到了有效预防 。
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